تصفية بالعلامة
الكللبنان (5)صحة_نفسية (2)أزمة_إنسانية (1)أطباء_بلا_حدود (1)أعمال (1)أفريقيا (1)ألبان (1)استشارات_أسرية (1)التعاون_الدولي (1)التعاون_الصحي (1)التنمية_المجتمعية (1)الدبلوماسية_الصحية (1)الرعاية_الاجتماعية (1)الرعاية_الصحية (1)الرياضة (1)الصحة (1)الصحة_العامة (1)الطب البديل (1)العلاج الطبيعي (1)الفلفل-الأصفر (1)
الصحة
دراسة غربية حديثة تكشف: 4 تمارين رياضية فعّالة لمكافحة الأرق وتحسين النوم
كشفت دراسة علمية غربية حديثة عن فعالية أربعة تمارين رياضية أساسية في علاج الأرق وتحسين جودة النوم. الدراسة، المنشورة في مجلة BMJ المرموقة، تؤكد فعالية اليوغا والتاي تشي والمشي والركض كحلول طبيعية فعالة لمشاكل النوم.
الصحة
النوم
الرياضة
+4