أذكار المساء للأحد 28 حزيران 2026: الطقوس الروحية والاستقرار
تحتل الطقوس الروحية مكانة محورية في تعزيز الاستقرار النفسي للأفراد، وتبرز أذكار المساء كأحد هذه الممارسات اليومية التي يلتزم بها المسلمون. ليوم الأحد 28 حزيران 2026، تتضمن هذه الطقوس مجموعة من النصوص القرآنية والأدعية النبوية، التي تُمارس كجزء من روتين شخصي يهدف إلى تحقيق الرفاه السيكولوجي والمواجهة اليومية لضغوط الحياة العصرية.
ما هي أذكار المساء ليوم الأحد 28-6-2026؟
تؤكد النصوص الدينية الإسلامية على أهمية الذكر في مختلف الأوقات، واستنادا إلى الآية الكريمة ﴿وسبحوه بكرة وأصيلا﴾، تُعد أذكار طرفي النهار ممارسة شرعية مطلوبة. وفي ما يلي نصوص أذكار المساء لهذا اليوم:
النصوص القرآنية الأساسية في أذكار المساء
تبدأ الطقوس بتلاوة آية الكرسي وسورتي الفلق والناس، بالإضافة إلى خواتيم سورة البقرة، وهي نصوص تُعتبر ركيزة أساسية في هذه الممارسة:
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
{الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشيء من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم } [آية الكرسى - البقرة 255]
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
{آمن الرسول بما أنزل إليه من ربه والمؤمنون ۚ كل آمن بالله وملائكته وكتبه ورسله لا نفرق بين أحد من رسله ۚ وقالوا سمعنا وأطعنا ۖ غفرانك ربنا وإليك المصير. ** لا يكلف الله نفسا إلا وسعها لها ما كسبت وعليها ما اكتسبت ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا ربنا ولا تحمل علينا إصرا كما حملته على الذين من قبلنا ربنا ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به واعف عنا واغفر لنا وارحمنا أنت مولانا فانصرنا على القوم الكافرين } [البقرة 285 - 286]
بسم الله الرحمن الرحيم
{قل هو الله أحد، الله الصمد، لم يلد ولم يولد، ولم يكن له كفوا أحد} (ثلاث مرات)
بسم الله الرحمن الرحيم
{قل أعوذ برب الفلق، من شر ما خلق، ومن شر غاسق إذا وقب، ومن شرالنفاثات في العقد، ومن شر حاسد إذا حسد} (ثلاث مرات)
بسم الله الرحمن الرحيم
{قل أعوذ برب الناس، ملك الناس، إله الناس، من شر الوسواس الخناس، الذي يوسوس في صدور الناس، من الجنة و الناس} (ثلاث مرات)
أدعية الحماية والاستقرار النفسي
تتضمن الأذكار مجموعة من الأدعية التي تعكس حاجة الإنسان للحماية والسكينة الداخلية، والتي تتكرر عدة مرات كجزء من هذا الروتين الروحي:
- أمسينا وأمسى الملك لله والحمد لله ، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير ، رب أسألك خير ما في هذه الليلة وخير ما بعدها ، وأعوذ بك من شر ما في هذه الليلة وشر ما بعدها ، رب أعوذبك من الكسل وسوء الكبر ، رب أعوذبك من عذاب في النار وعذاب في القبر.
- اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أعوذبك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.
- رضيت بالله ربا وبالإسلام دينا وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا (ثلاث مرات).
- اللهم إني أمسيت أشهدك ، وأشهد حملة عرشك ، وملائكتك ، وجميع خلقك ، أنك أنت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك ، وأن محمدا عبدك ورسولك (أربع مرات).
- اللهم ما أمسى بي من نعمة أو بأحد من خلقك ، فمنك وحدك لا شريك لك ، فلك الحمد ولك الشكر.
- حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم (سبع مرات).
- بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم (ثلاث مرات).
- اللهم بك أمسينا وبك أصبحنا، وبك نحيا وبك نموت وإليك المصير.
- أمسينا على فطرة الإسلام، وعلى كلمة الإخلاص، وعلى دين نبينا محمد صلى الله عليه وسلم، وعلى ملة أبينا إبراهيم حنيفا مسلما وما كان من المشركين.
- سبحان الله وبحمده عدد خلقه ، ورضا نفسه ، وزنة عرشه ، ومداد كلماته (ثلاث مرات).
- اللهم عافني في بدني ، اللهم عافني في سمعي ، اللهم عافني في بصري ، لا إله إلا أنت (ثلاث مرات).
- اللهم إني أعوذبك من الكفر ، والفقر ، وأعوذبك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت (ثلاث مرات).
- اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة ، اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي ، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ، ومن فوقي ، وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي.
- يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين (ثلاث مرات).
- أمسينا وأمسى الملك لله رب العالمين، اللهم إني أسألك خير هذه الليلة فتحها ونصرها، ونورها و بركتها، وهداها، وأعوذ بك من شر ما فيها وشر ما بعدها.
- اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السماوات والأرض رب كل شيء ومليكه ، أشهد أن لا إله إلا أنت ، أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه ، وأن أقترف على نفسي سوءا أو أجره إلى مسلم.
- أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق (ثلاث مرات).
- اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد (10 مرات).
- اللهم إنا نعوذ بك من أن نشرك بك شيئا نعلمه ، ونستغفرك لما لا نعلمه (ثلاث مرات).
- اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين، وقهر الرجال (ثلاث مرات).
- أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو، الحي القيوم، وأتوب إليه (ثلاث مرات).
- يا رب , لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك , ولعظيم سلطانك (ثلاث مرات).
- لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير (10 مرات).
- اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت ، عليك توكلت ، وأنت رب العرش العظيم , ما شاء الله كان ، وما لم يشأ لم يكن ، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم , أعلم أن الله على كل شيء قدير ، وأن الله قد أحاط بكل شيء علما , اللهم إني أعوذ بك من شر نفسي ، ومن شر كل دابة أنت آخذ بناصيتها ، إن ربي على صراط مستقيم .
كيف تساهم الأذكار اليومية في الرفاه النفسي؟
تُظهر الممارسات الروحية اليومية، مثل أذكار المساء، دوراً فعالاً في تعزيز الرفاه النفسي للفرد. فالالتزام بطقوس ثابتة يمنح الإنسان شعوراً بالانضباط والسكينة، فيما تعمل تلاوة النصوص الموروثة على تقليل مستويات التوتر والقلق. هذه الممارسة تندرج ضمن إطار الحريات الشخصية والفردية التي تعزز مناعة الإنسان النفسية ضد التحديات المحيطة.
لماذا تحظى أذكار طرفي النهار بأهمية خاصة؟
تكتسب أذكار الطرفين أهميتها من كونها تمثل محطات زمنية ثابتة يرتبط فيها الفرد ببعده الروحي، مما يخلق توازناً بين المتطلبات المادية للحياة العصرية والاحتياجات الروحية، وهو أمر يتفق مع النظرات الحديثة التي تؤكد على ضرورة الحفاظ على صحة الإنسان الشمولية.